The Taiso(ザ・タイソウ)

The Taiso(ザ・タイソウ)各バージョン

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日本体操協会は、心身の健康の増進と明るい社会づくりに寄与するため、気軽に身体を動かす機会を増す「The Taiso」を作成しました。
「The Taiso」は、世代や体力等の状況を問わず、短い時間で楽しく手軽にできる体操です。実施者の目的に応じて3つのパターン(ノーマル・バージョン,ショート・バージョン,20秒バージョン)から選べるよう工夫しています。
よしお兄さんと、りえお姉さんと一緒に動いて、体と心を弾ませましょう!
 
 
振  付 :(公財)日本体操協会 Gymnastics for All 委員会
音  楽 : 大谷 幸
イラスト : 川田 満成
映像モデル: 小林 よしひさ、 田中 理恵

図解(PDFダウンロード)

バージョン別の紹介

「The Taiso」には3つのバージョンがあります。
1. ノーマル・バージョン:2分16秒(下図 予備運動~赤枠)
2. ショート・バージョン:53秒(下図 赤枠のみ)
3. 20秒バージョン:20秒(下図【5】のみ) 

解説あり
号令あり
号令なし
解説あり
号令あり
号令なし
解説あり
号令あり
号令なし

運動解説

予備運動
体側部を曲げ伸ばす運動
腰部をねじる運動
背腹部を曲げ伸ばす運動
胸部を伸ばす運動
腕部を曲げ伸ばす運動, 足踏み
バランス および ストレッチ
手拍子・ポーズ

The Taiso コラボシリーズ

国内・海外の絶景を背景に体操を楽しみましょう。
JAL・JTB・近畿日本ツーリスト 各社にご協力いただきました。
ありがとうございます。

JAL× The Taisoコラボ『地域創生 お手伝い』

山梨県編
群馬県編

JTB × The Taisoコラボ『地域創生 お手伝い』

世界MIX編 ver.1
世界MIX編 ver.2
世界MIX編 ver.3

近畿日本ツーリスト × The Taisoコラボ『地域創生 お手伝い』

和歌山県那智勝浦町編
埼玉県秩父エリア編

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