第3弾！
「The Taiso」ショートバージョンの紹介です。
運動時間は53秒です。
全身をくまなく動かしましょう。
″いつでも、どこでも、気軽に″
体を動かす機会を作ってみませんか？

The 3rd release as The Taiso.
Exercise time is 53 seconds.
You can use full-body.
Let’s start The Taiso short version!

「The Taiso」には3つのバージョンがあります。

1. ノーマル・バージョン：2分16秒（下図 予備運動～赤枠）
2. ショート・バージョン：53秒（下図 赤枠のみ）
3. 20秒バージョン：20秒（下図【5】のみ）

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There are 3 versions of “The Taiso”.

1. Normal Version：2 minutes and 16 seconds（Warm up～Red zone）
2. Short Version：53 seconds（It is only Red zone）
3. 20 seconds Version：20 seconds（It is only Exercise 5）